Alvási rutin 40 felett – Hogyan alkalmazkodik a test az idő múlásával?

Alvási rutin 40 felett

Ahogy a test változik az évek során, úgy változik az alvás is. A 40. életév körül egyre többen tapasztalják, hogy már nem alszanak olyan mélyen, vagy hogy gyakrabban felébrednek éjszaka. De miért...