Stresszes vagy? Így segítheti az alvás a mentális regenerációt

Mentális regeneráció

A stressz ma már nem kivétel, hanem alapállapot. Határidők, családi kötelezettségek, zajos környezet, információtúltengés – a modern élet folyamatos készenléti állapotba kényszerít minket.De mi történik a testünkkel és az elménkkel stressz...